ARTE TV: Ten niszczący strach

W czasie pandemii, lockdownu i we wszystkich trudnych i napięciowych sytuacjach najważniejsze jest, aby zachować spokój. Dosłownie – lęk osłabia naszą odporność, długotrwały stres może nawet prowadzić do załamania nerwowego i skutecznie nas spacyfikować w życiu codziennym.

Dlatego dokument „Kiedy strach staje się chorobą” (reż. Karlo Malmedie), aktualnie dostępny na stronach telewizji Arte, wydaje się zaskakująco aktualny. Wypowiada się w nim wielu specjalistów, jak: Christophe André, André Pittig, Katharina Domschke, Frank Jacobi, Borwin Bandelow, Marta Andreatta, David Nahon, Hans-Christian Pape, Christian Zottl czy Tina Lonsdorf. Poznajemy różne metody radzenia sobie ze stresem (jak np. medytacja, joga, relaksacja, rezygnacja z używek) i terapii (jak np. poznawcza, behawioralna, biochemiczna), o których opowiadają zarówno psychologowie i naukowcy, jak i sami pacjenci, mierzący się od lat z zaburzeniami lękowymi. Chorobliwy strach może stać się przeszkodą w relacjach społecznych, sabotować nasze działania w pracy, uniemożliwiać wykonanie najprostszych czynności, jak np. pójście do sklepu czy przejazd komunikacją miejską. Może także sprzyjać bezsenności. Problem zaburzeń lękowych dotyka również artystów i wszystkich osób hiperwrażliwych, choć nie tylko, bo podatni na nerwice możemy się stać w różnych okresach życia na skutek najróżniejszych okoliczności. Aczkolwiek pewną rolę tu odgrywają oczywiście predyspozycje indywidualne. Leczeniu sprzyja życzliwe środowisko, w którym są osoby akceptujące nas takimi, jakimi jesteśmy, a nawet współdzielące nasze doświadczenia i również poddające się terapii. Lekarze krok po kroku oswajają chorych z tym, co wywołuje w nich lęk, choć nieraz sporo czasu zajmuje odkrycie jego przyczyn. Wyjątkowo silne napady paniki wymagają wspomagania leczenia środkami psychotropowymi, ale to oczywiście nie może być trwałe i jedyne rozwiązanie problemu, ponieważ leki mogą uzależniać i zakłócać postęp właściwej psychoterapii. A ostatecznie, cytując bohaterów filmu: „Odwaga nie oznacza braku lęków. Odwaga to mieć swoje lęki, ale im nie ulegać”, bo one z dnia na dzień nie znikną, ale w mierzeniu się z nimi mogą nam pomóc wspomniane wcześniej czasowe terapie.

ZOBACZ:

https://www.arte.tv/pl/videos/078140-000-A/kiedy-strach-staje-sie-choroba

(MB)